انتخاب پلاستیک های ایمن بدون BPA برای حفظ سلامتی و به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر مهم است. بیسفنول A (BPA) یک ترکیب شیمیایی است که معمولا در پلاستیک ها یافت می شود و می‌تواند اثرات منفی بر بدن انسان، به ویژه بر روی سطوح هورمونی داشته باشد. برای کمک به انتخاب های آگاهانه، در اینجا 10 مرحله و 34 نکته در مورد نحوه انتخاب پلاستیک های بدون BPA ایمن آورده شده است:

مرحله ۱: BPA و خطرات آن را بشناسید

1. BPA چیست؟ بیسفنول A (BPA) یک ماده شیمیایی صنعتی است که در تولید انواع خاصی از پلاستیک استفاده می شود.
2. خطرات قرار گرفتن در معرض BPA برای سلامتی: مطالعات قرار گرفتن در معرض BPA را با مسائل مختلف سلامتی، از جمله عدم تعادل هورمونی، مشکلات تولید مثل، اختلالات رشدی، و افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها مرتبط می‌دانند.

مرحله 2: پلاستیک های بدون BPA را شناسایی کنید

3. به دنبال کدهای بازیافت بگردید: کدهای بازیافت محصولات پلاستیکی را بررسی کنید. کدهای 1، 2، 4، 5 و 6 معمولاً گزینه‌های امن‌تری در نظر گرفته می‌شوند، زیرا معمولاً فاقد BPA هستند.
4. از کد 7 اجتناب کنید: محصولات پلاستیکی دارای برچسب کد بازیافت 7 ممکن است حاوی BPA یا سایر مواد شیمیایی بالقوه مضر باشند.

مرحله 3: گزینه های امن تر را انتخاب کنید

5. ظروف شیشه ای را انتخاب کنید: ظروف شیشه ای یک انتخاب عالی هستند زیرا حاوی مواد شیمیایی نیستند که بتواند به غذا یا نوشیدنی نفوذ کند.
6. گزینه های فولادی ضد زنگ: ظروف استیل ضد زنگ جایگزین مطمئن دیگری برای پلاستیک برای نگهداری غذا و نوشیدنی است.

مرحله ۴: برچسب‌ها را بررسی کنید

7. به‌دنبال برچسب‌های «بدون BPA» بگردید: اکنون بسیاری از تولیدکنندگان محصولات خود را با عنوان «بدون BPA» برچسب‌گذاری می‌کنند تا به مصرف‌کنندگان اطمینان دهند که حاوی این ماده شیمیایی نیستند.
8. توضیحات محصول را بخوانید: برای اطمینان از عدم وجود BPA در مواد مورد استفاده، توضیحات محصول را به دقت بخوانید.

مرحله 5: از گرما و مایکروویو اجتناب کنید

9. از مایکروویو کردن ظروف پلاستیکی خودداری کنید: گرما می‌تواند باعث آزاد شدن مواد شیمیایی از جمله BPA در مواد غذایی یا نوشیدنی‌ها شود. غذا را قبل از گرم کردن به ظروف شیشه ای یا سرامیکی منتقل کنید.
10. از پلاستیک در ماشین ظرفشویی استفاده نکنید: حرارت زیاد و مواد شوینده قوی در ماشین ظرفشویی می‌تواند تجزیه پلاستیک‌ها را تسریع کند و خطر شسته شدن شیمیایی را افزایش دهد.

مرحله 6: مواد غذایی را ایمن نگهداری کنید

11. از نگهداری مواد غذایی اسیدی در پلاستیک خودداری کنید: غذاهای اسیدی مانند گوجه فرنگی یا مرکبات میتوانند احتمال شسته شدن مواد شیمیایی از پلاستیک را افزایش دهند. برای غذاهای اسیدی از ظروف شیشه ای یا فولادی ضد زنگ استفاده کنید.
12. کادوهای غذایی بدون BPA را انتخاب کنید: جایگزین‌های بدون BPA مانند بسته‌بندی‌های موم زنبور عسل یا کاغذ روغنی برای بسته‌بندی غذا انتخاب کنید.

مرحله ۷: در مورد بطری های پلاستیکی محتاط باشید

13. از استفاده مجدد از بطری های آب یکبار مصرف خودداری کنید: بطری های آب یکبار مصرف برای استفاده مکرر طراحی نشده اند و ممکن است در صورت استفاده مجدد مواد شیمیایی آزاد کنند.
14. بطری‌های آب قابل استفاده مجدد بدون BPA را انتخاب کنید: به دنبال بطری‌های آب قابل استفاده مجدد با برچسب «بدون BPA» باشید.

مرحله 8: خود را آموزش دهید

15. 15. در جریان باشید: با آخرین تحقیقات و اخبار مربوط به BPA و سایر مواد شیمیایی مضر مورد استفاده در پلاستیک به‌روز باشید.
    16. با منابع موثق مشورت کنید: برای اطلاعات دقیق به منابع معتبر مانند آژانس های بهداشتی دولتی، مجلات علمی و سازمان های زیست محیطی معتبر مراجعه کنید.

نکات اضافی:

17. در صورت امکان، غذاهای تازه را به جای غذاهای کنسرو شده انتخاب کنید، زیرا بسیاری از محصولات کنسرو شده دارای پوشش پلاستیکی هستند که ممکن است حاوی BPA باشد.
18. از استفاده از ظروف پلاستیکی، به‌ویژه زمانی که با غذاها یا نوشیدنی‌های داغ تماس دارند، خودداری کنید.
19. به جای پلاستیک از ظروف آشپزخانه سیلیکونی استفاده کنید، زیرا عموماً فاقد مواد شیمیایی مضر هستند.
20. در هنگام خرید اسباب بازی های پلاستیکی برای کودکان احتیاط کنید، زیرا ممکن است حاوی BPA باشند. به دنبال محصولاتی باشید که دارای برچسب “بدون BPA” یا ساخته شده از مواد جایگزین هستند.
21. باقی مانده غذا را به جای بسته بندی پلاستیکی یا کیسه در ظروف شیشه ای یا فولادی ضد زنگ نگهداری کنید.
22. از استفاده از ظروف پلاستیکی خراشیده یا آسیب دیده خودداری کنید، زیرا ممکن است مواد شیمیایی را به راحتی آزاد کنند.
23. به جای مواد مصنوعی که می‌توانند حاوی میکروپلاستیک باشند، لباس‌ها و ملافه‌های الیاف طبیعی را انتخاب کنید.
24. از آب استفاده کنیدفیلتر برای کاهش قرار گرفتن در معرض آلاینده های بالقوه، از جمله BPA، در آب لوله کشی.
25. از شرکت هایی که پایداری و استفاده از مواد ایمن در محصولات خود را در اولویت قرار می دهند حمایت کنید.
26. هنگام خرید، استفاده از کیسه های قابل استفاده مجدد از الیاف طبیعی یا پلاستیک های بدون BPA را تشویق کنید.
27. هنگام انتخاب محصولات مراقب بسته بندی های پلاستیکی باشید و جایگزین هایی را با حداقل ضایعات پلاستیکی انتخاب کنید.
28. اهمیت انتخاب پلاستیک ایمن و خطرات احتمالی مرتبط با مواد شیمیایی مضر را به کودکان آموزش دهید.
29. به جای شیشه‌های پلاستیکی، از شیشه‌های شیشه‌ای یا فولادی ضد زنگ استفاده کنید.
30. هنگام خرید لوازم آشپزخانه مانند مخلوط کن یا غذاساز به دنبال گزینه های بدون BPA باشید.
31. از استفاده از نی های پلاستیکی خودداری کنید و جایگزین های قابل استفاده مجدد مانند نی های فولادی ضد زنگ یا بامبو را انتخاب کنید.
32. پستانک های لاستیکی طبیعی را برای نوزادان به جای پستانک های پلاستیکی انتخاب کنید.
33. محصولات دندانی بدون BPA مانند مسواک و محافظ دهان را انتخاب کنید.
34. توجه داشته باشید که حتی پلاستیک‌های بدون BPA ممکن است حاوی مواد شیمیایی بالقوه مضر دیگری باشند، بنابراین مهم است که انتخاب‌های آگاهانه بر اساس اطلاعات قابل اعتماد داشته باشید.